pływanie na

Siemanko. Na basenie coraz lepiej, żabka powoli zaczyna przypominać pływanie, a nie próbę dopłynięcia do brzegu w trakcie napadu padaczki. Szybko dzisiaj zleciało, mało osób z mojej grupy więc byliśmy w 2 osoby na torze :-). Na deserek: SKILL- Hang Power Snatch Snatch Deadlift Snatch High Pull Snatch High Pull+ Hang Power Snatch Hang Power Snatch [...]

Co za presja @-|. Rano basen, coraz lepiej, 12 basenów na wejście i to połowa żabką- już nie mam problemu, w końcu czuję, że pływanie to cardio, a nie interwały. Krosfity: Pull-Ups 4x10 fioletowa guma Swing On The Bar 3x20 Kipping Pull-Up Skill WOD EMOM 20' : 16 cal Row 30 Double Unders 15 Toes To Bar 30 Double Unders +1h Mobility Podciąganie [...]

[...] leciutko. Duża poprawa z tą złośliwą nogą do żaby- zaczyna współpracować :-). Jak będzie jakaś przystępna oferta wakacyjna dla studentów to chciałabym trochę przepracować to pływanie, bo mi się spodobało. A dzisiaj z fsl i kolegą spoza forum wygraliśmy drużynowego WODa. Ale o tym za chwilkę. 1h Oly Skill Było blisko do wyrwania 50kg z podestów, [...]

Lepiej na pływanie synchroniczne %-)

[...] Kettli cosik nie widzę? Zgubiłeś gdzieś? Na chwilę obecną mam tyle dźwigania w robocie, że kettle wdają się zbędne w moim planie. Szajba, a pływanie kiedy wrzucasz do planu? To plan pod triathlon. Pytanie winno brzmieć, kiedy pływanie przestanę wyrzucać z planu ;-) A przestanę je wyrzucać gdy tylko nauczę się na [...]

Właśnie, właśnie, a gdzie pływanie? :-D Pływanie jest niemierzalne (zegarek nie chce dogadać się z moim stylem i długościami basenu). Jeśli coś jest niemierzalne to nie ma wykresu. Jak nie ma wykresu to nie gadam po próżnicy ;-) Z tym to masakra. Ja rok temu podczas kontuzji jak się pluskałem to korzystałem z Forerunner'a 935xt, wszystko działało [...]

Od przyszłego tygodnia zacznę się w to pływanie nieco mocniej angażować to kto wie, może będzie z tego coś więcej niż pozycja w tabeli ;-) Trening Bieganie https://www.strava.com/activities/3701634547 Pływanie https://www.strava.com/activities/3702712432 Bieganie https://www.strava.com/activities/3704218887 I dość na dziś. Teraz podjem jak duży [...]

[...] a ja całkowicie zrezygnowany poczłapałem do domu. Do końca września odwieszam treningi na kołek. Pozostaną spacery, rower MTB (bez pomiaru mocy) i stopniowe wdrażanie do treningów siłowych, tak by później łatwiej było wpleść je w kolarstwo, bieganie i pływanie. Jednym słowem, najbliższy miesiąc poświęcę naprawie własnego body z przyległościami.

Tak jak Kabo, a może ktoś inny napisał że kiedyś wystartuję a dowiecie się o tym już po fakcie, tak też zrobiłem. Forma w doopie co na poniższym wykresie widać bardzo wyraźnie, źle dobrane obciążenie treningowe w lipcu, stała tendencja spadkowa w sierpniu i odniesione kontuzje w ostatnich tygodniach przyniosły wynik dokładnie taki na jaki sobie [...]

Bieganie jest fajne ;-) mogłabym tylko biegać :-D A jeśli rzeczywiście krzesełko tylko 30 sekund (napewno sekund, nie minut?) to tak, jesteś chory %-) ;-) Ja jeszcze pamiętam ten film z wykrokami, stąd obstawiałam raczej kolejny długi filmik do oglądania. Masz rację Viki :-) Bieganie jest fajne, ale skupianie się tylko na jednej aktywności to nie [...]

[...] Volume I - 24.III.2020 Bulid Low Volume II - 19.V.2020 Specialty Low Volume - 14.VII.2020 Start - 06.IX.2020 Czyli powtarzam 3 razy bazę (głównie ze względu na bieganie i pływanie), dwa razy faza build i na koniec specjalizacja pod konkretny dystans. Obecny tydzień wygląda tak jak na zrzucie. https://i.imgur.com/cBujCBi.png Zmieniony przez - [...]

Trening Rano basen, godzinka. Ćwiczenia do kraula (póki na rozgrzewkowy basen nie wpadła grupa emerytów ćwiczących pływanie synchroniczne z makaronami }:-(), parę długich basenów na nogach i kilka długości klasykiem. Zaczynam się mocno zastanawiać czy nie szlifować klasyka na połówkę a kraula póki co nie traktować jako "ciekawostki". Po południu [...]

[...] treningu. Środa bez treningu W międzyczasie spędziłem w robocie więcej czasu niż było mi pisane, zarwałem jedną noc za kierownicą i pokonałem łącznie 1200km. Dziś potrenuję, jutro potrenuję, wieczorem powrót do roboty, na miejscu sobotnim popołudniem. Do zrobienia pozostało 39km biegiem i przynajmniej 4 godziny na rowerze. A gdzie pływanie? %-)

Szajbo Drogi, Zobacz co napisałeś w moim dzienniku rok temu mniej więcej.... No przeginasz i tyle. Ciężka robota, wymagające treningi, dziwne żarcie i redukcja... Daj sobie trochę na luz - żeby nie było, ze tak zupełnie masz odpuścic - podjedz normalnie (diesel nie jesteś - na oleju nie pojedziesz jak widać), pakuj się w piankę i pływaj. [...]

Training Plan Discipline Half Distance Triathlon Mid Volume Niby w tytule Triathlon, a dyscyplin widzę w planie dwie? znów się obraziłeś na pływanie? Rzuć okiem na Stravie w jakich godzinach mam czas na trening. Znaczna większość z Was, w tym obsługa basenów, podczas gdy ja kręcę i biegam, smacznie już śpi :-) Umówmy się więc że trenuję dwie z [...]

Spoko, jest plan na pływanie indoor ... https://www.youtube.com/watch?v=Wy5dQpsY-N0 ... ale to dopiero po sezonie. Za góra dwa tygodnie mam nadzieję na otwarcie sezonu Open Water

Łooo pływanie, coś nowego.. :-D Przypadek. Idąc na przerwę, potknąłem się i wpadłem do morza ;-D Trening Wedle planu. Rower - kilkanaście minut rozgrzewki i godzina w zakresie 80-85%FTP. Wyszło trochę więcej, ale FTP mam wyznaczone w treningu indoor, więc outdoor mogę trochę mocniej. Na pewno od tego nie umrę ;-) Zaraz po rowerze, krótka zakładka [...]

[...] trenigów. Wydaje mi się że nie sposób robić jakości biegowej i pedałowej w tym samym czasie- dojdzie do overloadu chyba. Więc wychodzi na to że kiedy robi się jakość w jednym, w drugim w tym samym czasie można klepać co najwyżej bazę. A Twoje podejście do biegania rozumiem- wszak triathlon to rower, a bieganie i pływanie to mniej ważne dodatki;-)

No to lipsztyk. Tak trochę czekałem na Twój start. Teningi rowerowe wyglądały na przegięte. Bo jeśli chodzi o bieganie i pływanie To chyba się nie przemęczałeś. No i szlif przelał czarę. Cóż...jak nie w tym roku to przyszłym.

Nadgonisz - nabiegasz, nakręcisz. Widać pływanie nie wszystkim pisane...zreszta chyba wśród zawodników tri najczęściej słychać narzekanie ze w wodzie są słabi... Są lepsi pływacy i gorsi a narzekać każdy lubi, niemniej tak kiepskiego pływaka jak ja to trudno znaleźć w tym sporcie. Beznadziejny pływak, kiepski biegacz, gdyby nie kolarstwo gdzie [...]